Всі ми знаємо, як важливо бути в ресурсі. Ресурси – це те, що підтримує нас всередині та зовні, допомагаючи нам жити повноцінним життям і почуватися добре. Чим більше у нас ресурсів, тим ефективнішими стають наші стосунки зі світом і з самим собою.
Ресурси можуть бути внутрішніми і зовнішніми.
Внутрішні ресурси – це все те, що закладено в нас природою і накопичено за роки життя. Наші внутрішні ресурси включають в себе всі наші знання, навички, життєвий досвід, здібності, світогляд, переконання, цінності, здоров’я, характер, наші психологічні та емоційні стани, інтелект… Одним словом, все, що пов’язано з нашою особистістю і нашим внутрішнім світом. Чим краще розвинені наші внутрішні ресурси, тим легше нам долати життєві труднощі, досягати успіху, жити повноцінним життям, вибудовувати стосунки з собою, оточуючими та світом загалом.
Внутрішні ресурси – це внутрішня реалізація нашої особистості, наших особистісних якостей.
Зовнішні ресурси – це все, що підтримує нас із зовнішнього світу. У кожного з нас є свій набір зовнішніх ресурсів. До зовнішніх ресурсів можна віднести все, що допомагає нам підтримувати себе в ресурсному стані ззовні. Наприклад, наші взаємини з близькими і оточуючими людьми, наш соціальний статус і становище в суспільстві, матеріальні блага, зовнішні умови і обставини нашого життя, наші інтереси, захоплення, інтереси.
Зовнішніх ресурсів може бути безліч, головне навчитися їх помічати. Адже вони включають в себе навіть найменші заняття, які дарують нам щиру радість і допомагають бути трішки щасливішими. Це може бути просто прогулянка в парку, чашка ароматної кави, читання книг і та сама ванна з піною. І що б ви не хотіли, головне, щоб ми отримували радість від цього заняття. В основі зовнішнього ресурсу завжди лежить радість.
Основне завдання зовнішнього ресурсу – підтримати нас, відновити, дати нам сили, підживити і наповнити радістю, зробити наше життя кращим, багатшим, повноціннішим, допомогти подолати життєві труднощі, як щоденні, так і серйозніші.
Внутрішні і зовнішні ресурси тісно пов’язані між собою. Зовнішні ресурси підтримують наші внутрішні ресурси. Чим більше зовнішніх ресурсів, які підтримують, живлять, відновлюють нас і допомагають жити щасливіше, тим краще вони живлять наші внутрішні ресурси. Якщо з якихось причин нам не вистачає зовнішніх ресурсів, то наші внутрішні ресурси поступово вичерпують себе. Зовнішня підзарядка дуже важлива для підтримки ресурсного стану! Дуже складно довго бути сильним без зовнішнього підживлення.
Чим більше зовнішніх ресурсів у нашому житті, тим краще для наших внутрішніх ресурсів і, як наслідок, для нас самих і якості нашого життя.
Застосування внутрішніх і зовнішніх ресурсів у житті
Внутрішні ресурси допомагають у подоланні стресових ситуацій, наприклад, при прийнятті важливих рішень на роботі або у складних особистих стосунках. Зовнішні ресурси можуть включати підтримку родини, колег або доступ до освітніх матеріалів, що сприяє розвитку та відновленню сил.
Однак, рівень розвитку внутрішніх ресурсів у кожної людини різний, що впливає на здатність ефективно їх використовувати. Зовнішні ресурси можуть бути обмежені через соціальні, економічні чи культурні фактори, а також через індивідуальні особливості сприйняття та взаємодії з оточенням.
Для оптимального використання ресурсів рекомендується регулярно оцінювати свої внутрішні можливості та звертатися за підтримкою до фахівців, якщо виникають складнощі з адаптацією або управлінням емоційним станом.