Для дівчат, які бажають схуднути, але до безумства люблять солодке, існує спеціальна двотижнева дієта, яка не виключає споживання однієї з солодощів – меду.
Двотижневий раціон зовсім не передбачає наявність м’яса. Зате можна їсти нежирні кисломолочні продукти, овочі та фрукти, пити чай, воду та натуральні соки без додавання цукру. Кожен прийом їжі заїдати медом – не більше 150 г на добу. Норма овочів та фруктів – по 200 г, і їсти їх краще не пізніше ніж за 4 години до сну. Білкові продукти (яйця, сир, сир) повинні бути присутніми лише один раз на день. Якщо ж у вас є алергія на мед, то така дієта вам апріорі протипоказана.
Приблизне меню на два тижні
. Сніданок (на вибір)
– 150 г знежиреного сиру з 1ч. л. меду та чай з лимоном;
– гоголь-моголь з 1 яєчного жовтка та 1 ч.л. меду, чай без цукру;
– медовий гоголь-моголь та 1 яблуко.
Другий сніданок
– стаканчик знежиреного йогурту та сік.
Обід (на вибір)
– 200 г відвареної цвітної капусти або броколі, 200 г яблук, чай з медом;
– 200 г броколі, 50 г сиру, чай із медом;
– медовий гоголь-моголь, 125 г знежиреного сиру, чай із лимоном.
Полудень
– апельсин.
Вечеря (на вибір)
– 1 склянка кефіру та ложка меду;
– чашка овочевого бульйону, яблуко, мед;
– овочевий салат із лимонним соком, мед.