У соцмережах я часто отримую запитання в особистих повідомленнях на кшталт: «Чому мені пише колишній?» або «Ми спілкувалися з чоловіком, він не хотів продовжувати, зник, але тепер знову з’явився. Чого він хоче?» Давайте розбиратися. Відразу варто уточнити, що кожну ситуацію слід аналізувати індивідуально: як відбувалося спілкування, чому він вирішив розлучитися, яке послання від нього прийшло і т.д.
1) Почнемо з найоптимістичнішого – він скористався «періодом мовчання», щоб розібратися у власних почуттях, бажаннях, намірах, і нарешті зрозумів, що йому потрібна дівчина, що він хоче серйозних стосунків з нею. Навіть якщо у пари були конфлікти, під час тривалої розлуки у чоловіка може спостерігатися когнітивне спотворення під назвою «Прикраса минулого» – події минулого сприймаються більш позитивно, романтично, радісно, а негативні моменти стираються з пам’яті.
2) Чоловікові потрібна ця відстань. Можливо, його (як невротика) лякає стабільне життя, позбавлена яскравих емоцій і переживань, тому йому потрібні ці «невротичні гойдалки». Або його глибока психологічна травма, з одного боку, не дає йому зблизитися, а з іншого – викликає у нього тривогу, коли він залишається один. Крім того, така поведінка може виникнути, якщо людина в дитинстві пережила втрати (психологічні або фізичні) – у неї рання дезадаптивна схема «Покинутість/Відмова». Значні люди покинули його або були відсутні тривалий час. У зрілому віці чоловік намагається піти першим, аби не бути покинутим. Або розлучається, як тільки відчуває найменшу дистанцію, відторгнення або байдужість з боку жінки.
3) Ще одна причина, по якій пише колишній партнер або шанувальник, – маніпуляція цікавою назвою хлібний крихта. Уявімо ситуацію, коли жінка вже пройшла всі етапи за Кюблер-Росс, вирішила для себе, що «я йому першою точно не напишу», і почала новий період життя… І тут він з’являється. Як можуть проявлятися «хлібні крихти»:
– Лайки, безглузді коментарі, «іскри» в сторіс та інші реакції в соціальних мережах.
– Незрозумілі повідомлення в месенджері, наприклад, коли чоловік раптово відправляє картинку або цитату одного з великих посеред ночі після тривалої відсутності.
– Діалоги без продовження. Наприклад, після тривалої перерви він посилає: «Здрастуйте, як справи?». Дівчина докладно відповідає йому, розповідає, що нового з нею сталося, цікавиться його життям, але… У відповідь він отримує лише мовчання або коротку фразу «Нормально», «Я бачу», «Я зараз зайнятий».
Така поведінка дійсно нагадує ситуацію, коли кидали хлібні крихти – мало, несмачно, та й насправді про це ніхто не просив.
Які справжні мотиви цієї маніпуляції:
– Чоловік хоче підняти свою самооцінку, підвищити власну значимість. Йому лестить те, що жінка готова не тільки спілкуватися з ним, але і відповідати миттєво в будь-який час дня і ночі.
– Він тримає дівчину «про запас», наприклад, якщо вже перебуває у стосунках, або хоче викликати ревнощі у дружини/партнера.
– Відверто нудно. Для нього таке листування – це просто можливість урізноманітнити сімейне життя.
– Очікування ініціативи жінки. Якщо ваш колишній час від часу пише, але не вживає заходів, то, можливо, він вибрав «вичікувальну тактику», щоб дівчина сама запропонувала зустрітися. У цьому випадку у нього буде можливість вмовити її зайнятися сексом 1-2 рази.
Що робити, якщо пише колишній? Як себе вести? По-перше, зберігайте самовладання і думайте про те, чи дійсно вам потрібно підтримувати це спілкування. Згоден, спокуса повернутися до колишнього велика. Але в цьому випадку варто згадати, чому стався розрив. По-друге, орієнтуватися на конкретику – судити про людину за її вчинками, а не за словами. Можна використовувати нейтральний тон спілкування. Будь-які яскраві почуття, будь то агресія, демонстративна байдужість або нестримна радість, зайві. І найголовніше, не варто робити поспішних висновків: повідомлення – це лише повідомлення, за ним немає жодних дій. Якщо чоловік раптом пише «Здрастуйте», це не означає, що йому нудно. Можливо, він вирішив нарешті взяти в руки свою муштру.
Причини і наслідки повідомлень від колишнього
Повідомлення від колишнього можуть з’являтися після періоду мовчання, коли він переосмислює свої почуття або прагне відновити стосунки. Також це може бути спроба знову викликати емоційні реакції або перевірити, чи є можливість повернення. У робочих чи соціальних ситуаціях такі повідомлення можуть впливати на емоційний стан і вимагати обережного підходу до спілкування.
Типові складнощі включають неоднозначність намірів колишнього, можливі маніпуляції або емоційні коливання, які ускладнюють прийняття рішення про подальше спілкування. Індивідуальні особливості, такі як психологічний стан сторін, рівень довіри та минулі конфлікти, можуть значно впливати на розвиток подій.
Рекомендується зберігати обережність у спілкуванні з колишніми, особливо якщо виникають сумніви щодо їхніх мотивів. У разі серйозних психологічних труднощів або емоційних травм варто звернутися до кваліфікованого психолога або психотерапевта для підтримки і консультації.