Спортивна анорексія – це розлад харчової поведінки, відгалуження нервової анорексії, що характеризується надмірною і компульсивною фіксацією на фізичних навантаженнях. Людина зі спортивною анорексією схильна перенапружуватися, щоб дати собі відчуття контролю над своїм тілом.
Вона відрізняється від нервової анорексії тим, що при нервовій анорексії людина проявляє контроль і перецінність їжі, зовнішнього вигляду і ваги, а при спортивній анорексії важливо контролювати не зовнішність, а фізичні показники. Найчастіше люди з цим розладом, як правило, відчувають, що вони не можуть контролювати своє життя, крім контролю над своєю дієтою та фізичними вправами. Насправді вони нічого не контролюють; Вони не можуть припинити займатися спортом або регулювати споживання їжі, не відчуваючи провини.
Чим небезпечна спортивна анорексія?
Запорука перемоги – невелика вага, так думає більшість спортсменів: плавці, бігуни, легкоатлети і т.д. Для різних цілей, звичайно, в залежності від виду спорту, але всі вдаються до обмежень в їжі і подальшого голоду. Людина починає надмірно тренуватися, при цьому йому здається, що цих занять занадто мало. Він збільшує кількість тренувань і починає відмовлятися від їжі, щоб схуднути для кращої продуктивності, довести собі, що він може все, коли контролює себе, свої тренування і їжу, яку споживає. Спочатку, звичайно, худнуть, але потім обмін речовин погіршується і вага припиняється. Після цього вони починають ще більше обмежувати себе в їжі і збільшують кількість і тривалість тренувань, поступово слабшають, але в гонитві за результатом не звертають на це особливої уваги, з часом доводячи себе до виснаження. Люди, які займаються спортом, більш сприйнятливі до анорексії, ніж ті, хто цього не робить.
Фізичні вади:
Коли організму нічим заповнити витрачену енергію, він починає «поїдати сам себе».
А оскільки спортсмени надмірно тренуються, процес самостійного поїдання прискорюється. Руйнуються м’язи, стають крихкими кістки, страждають коліна, хребет, не кажучи вже про шлунково-кишковий тракт. Через це фізичний стан зводиться до нуля.
Бігорексія – брат спортивної анорексії.
Бігорексія – це тип дисморфічного розладу тіла, при якому людина надмірно стурбована якимось дефектом або особливістю свого тіла. Зокрема, бігорексія – це поведінковий розлад і негативне сприйняття власного тіла, повна протилежність анорексії з точки зору сприйняття тіла. При цьому розладі людина сприймає себе надмірно худим і проявляється в нездоровому бажанні наростити якомога більше м’язів. Її ще називають зворотною анорексією, мегарексією або комплексом Адоніса – за ім’ям давньогрецького бога, який відрізнявся особливою красою.
Бігорексія часто вражає чоловіків, бажання мати рельєфне витончене тіло. Викликається різними причинами: хтось хоче подобатися великій кількості дівчат, хтось хоче довести комусь, що він може набрати масу, хтось хоче виглядати особливим на тлі інших чоловіків – особливим і виділятися. Все це тісно пов’язане з самооцінкою, сприйняттям власного тіла і оточуючих. Як не крути, але оточуючі нас люди так чи інакше впливають на нашу самооцінку, якщо не безпосередньо, то опосередковано. Ви можете дивитися на когось і думати: «Я хочу бути схожим на нього/неї» не тому, що ця людина насправді хороша, а тому, що вона привертає найбільше уваги.
Виснаження себе в тренажерному залі, біг на біговій доріжці протягом декількох годин, прокачування м’язів, споживання великої кількості калорій, речовин для збільшення маси тіла, а в деяких випадках і гормональних препаратів.
Але коли людина набирає ту саму м’язову масу, ті самі кубики, накачані біцепси і трицепси, йому здається, що цього недостатньо, як раз через порушення сприйняття власного тіла. Людина з цим розладом ніколи не буде задоволений результатом.
Вони споживають величезну кількість їжі для збільшення маси тіла, для нарощування м’язової маси.
Для деяких з них таке споживання великої кількості їжі з часом призводить до процесу очищення, як при булімії. Багаторазово очищаючи шлунок від з’їденого, це закріплюється на людині, і він з часом перетворюється в нервову анорексію. Парадокс полягає в тому, що при лікуванні людини з таким типом розладу він боїться набрати вагу, а саме набрати вагу за рахунок збільшення жирових відкладень.
Різниця між спортивною анорексією і бігорексією полягає в тому, що в першому випадку вони хочуть схуднути для підвищення продуктивності, для особистого самозадоволення собою, а в другому – хочуть набрати м’язову масу через відчуття занадто худого (навіть якщо це не так), через негативне сприйняття свого тіла і занижену самооцінку.
Зрештою, всі ці маніпуляції, як у спортивних анорексиків, так і у бігорексиків, призводять до одного і того ж – виснаження організму і неможливості самостійно повернутися до здорових відносин з собою і їжею, і повної плутанини в своїх бажаннях і прагненнях.
Особливості спортивної анорексії у спортсменів
Спортивна анорексія часто зустрічається серед професійних спортсменів, таких як легкоатлети, плавці або гімнасти, які прагнуть досягти оптимальної ваги для покращення результатів. Вона проявляється через надмірне фізичне навантаження та суворий контроль харчування, що може використовуватися для підготовки до змагань або підтримки форми.
Типовими складнощами є ризик розвитку виснаження організму, порушень обміну речовин та психологічних проблем, таких як тривожність і депресія. Важливо враховувати, що індивідуальні особливості організму, рівень фізичної підготовки та якість харчування можуть впливати на тяжкість стану і перебіг розладу.
При підозрі на спортивну анорексію рекомендується звернутися до профільних спеціалістів – спортивного лікаря, дієтолога та психолога для комплексного обстеження і корекції стану.