Вы глупеете, когда рядом есть телефон: как бороться с цифровым аутизмом

- Advertisement -

Эра цифровых технологий полностью нас изменила. Мы много времени проводим в гаджетах: играем на них, смотрим видео, подписываемся на разные страницы в соцсетях. И есть мнение, что это делает нас глупее. Так или иначе, но некоторые люди ощущают, что стали зависимыми от телефона. И если вы не можете справиться самостоятельно, стоит обратиться к психотерапевту. Здесь вы можете узнать цены на консультацию психолога https://elenashevchuk.com/ceny-na-uslugi, а также записаться на прием.

цены на консультацию психолога

Уничтожают ли технологии способность думать?

Несмотря на то, что мы постоянно пытаемся держать себя в тонусе, иногда важно также не думать ни о чем. Так, мозг работает в трех базовых режимах.

  • За потребление информации отвечает центральная исполнительная сеть.
  • Сеть выявления значимости начинает работать, когда человек пытается разобраться в чем-то.
  • За мышление отвечает дефолт-система мозга, она включается именно тогда, когда человек думает ни о чем. При этом могут прийти самые интересные идеи и решения.

Важно помнить, что эти базовые системы не работают вместе. Например, когда человек потребляет информацию, подавляется система, которая отвечает за мышление. Мозг «впадает в спячку», поэтому люди, которые часто сидят в социальных сетях, могут мыслить стереотипно. А вот с детьми все намного хуже. Если они часто сидят в телефоне, самостоятельное мышление у них просто не формируется.

Что делать?

Если человек часто тратит время на телефон, его мышление плохо развивается. Он не только мыслит стереотипно, но и не может ставить перед собой цели. Это влияет и на отношения с любимым человеком. Часто семейные пары разводятся из-за гаджетов, ведь перестают замечать друг друга.

Если вы чувствуете, что ваша семейная жизнь изменилась не в лучшую сторону, возможно вам понадобится помощь. Профессиональный психолог семейных отношений https://elenashevchuk.com/uslugi/semejnyj-psiholog предоставит вам консультации и поможет понять, в чем причина отсутствия взаимопонимания.

Кроме этого, чтобы остановить собственную деградацию, необходимо улучшить состояние той части мозга, которая отвечает за переключение между зоной потребления информации и зоной мышления. Вам необходимо пользоваться правилами цифровой гигиены, улучшать социальные связи, довольно часто общаться вживую. Это поможет вам развивать мышление и подружиться с гаджетами, которые стали частью мира.

- Advertisement -
- Advertisement -