Регулярний та головне правильний догляд за зубами та ротовою порожниною може покращити здоров’я ваших зубів, а також убереже вас від витрат на їх лікування. А недостатня або навіть відсутня гігієна навпаки призводить до низки різних захворювань, таких як карієс, пародонтит, та інші. За останні роки було проведено безліч досліджень, які доводять, що кровоточивість ясен та різні запалення в ротовій порожнині можуть спровокувати розвиток сердечно-судинних хвороб, впливають на погіршення стану людини хворої на діабет, а також можуть призвести до передчасних родів. Тож доглядати за зубами важливо не тільки з точки зору естетики, а і для зміцнення здоров’я всього організму. Лікарі клініки “Твій стоматолог” https://t-stom.kiev.ua рекомендують притримуватись 6 основних правил догляду за зубами, які допоможуть зберегти здоров’я та красу ваших зубів.
Регулярна чистка зубів 2 рази на день
Це просте правило, але ним часто нехтує велика кількість людей. Візьміть собі за звичку чистити зуби вранці після сніданку та ввечері після останнього прийому їжі. Досі точаться баталії стосовно того коли саме вранці потрібно чистити зуби – до чи після їжі. Відповідь проста – вночі на зубній емалі утворюється захисна біоплівка, а такі рідини як кава чи сік не дають негативного впливу на зуби. Звичайно, що можуть бути різні форса-мажорні ситуаціі і якщо ви один раз за довгий час пропустите вечірню чистку зубів, то нічого поганого не станеться. Головне щоб в вашій гігієні була систематичність та стабільність. Очищайте ретельно ротову порожнину, уділяючи увагу кожному зубу.
Відповідальний підхід до вибору щітки
Обираючи щітку по принципу її зовнішнього виду чи кольору ви легко можете зробити помилку яка може призвести до таких проблем як недостатнє очищення зубів або чутливість ясен. Перше на що треба завжди звертати увагу – ступінь жорсткості щетинок. Найчастіше стоматологи рекомендують чистити зуби щіткою з середнім ступенем жорсткості з великою кількістю щетинок, які мають рівний зріз. Саме такі щітки мають гарну очисну здатність. Ви також можете порадитись з вашим лікарем та запитати його, яку саме щітку вам варто придбати. Після професійного огляду зубів ваш дантист порекомендує вам найбільш ефективний варіант.
Перевірте якість та користь зубної пасти якою користуєтесь
Для укріплення емалі та захисту від утворення карієсу важливо обирати правильну зубну пасту. Окрім приємного запаху, смаку та зручності тюбику, завжди перевіряйте склад засобу, чи є в ньому такі речовини як фтор або гідроксиапатит кальцію. Ці активні компоненти позитивно впливають на профилактику карієсу. Так, наприклад, фтор підвищує стійкість емалі до кислот бактерій, що призводять до пошкодження зуба, а гідроксиапатит зміцнює її та забезпечує реміналізацію.
Ополіскувач після кожного прийому їжі
Найчастіше стоматологи рекомендують використовувати ополіскувачі, призначені для профілактики захворювань слизистої та зубів. Ця рідина ефективно справляється з задачею зниження шкідливих бактерій. Крім того, ополіскувач омиває участки між зубами та змиває наліт навіть в тих місцях куди погано дістає зубна щітка. Його можно використовувати як після чистки, так і перед нею, так як він сприяє помякшенню нальоту і це полегшує задачу при чистці зубів щіткою. Після чистки ополіскувач закріплює результат та допомагає посилити ефект від пасти.
Придбайте зубну нитку
Саме використання зубної нитки може захистити зуби від найчастішого карієсу. Під час кожної чистки зубів варто використовувати нитку або міжзубні йоржики. Це дозволить ретельно прочистити контактні чи бокові поверхні зубів. Цей етап на 40% підвищує якість очищення емалі.
Варто зазначити, що чистка зубів ниткою чи йоржиком повинна виконуватись в правильній техніці щоб не пошкодити ясна або не зробити їх надто чутливими. Обов’язкового запитайте свого стоматолога як правильно використовувати цей засіб гігієни ротової порожнини.
Регулярні візити до стоматолога
Хоч це правило не виконується в домашніх умовах, але саме своєчасне звернення за допомогою до лікаря допомагає не тільки лікувати вже існуючі проблеми, а й попереджати потенціальні захворювання зубів. Обов’язкова професійна чистка зубів у стоматолога повинна виконуватись раз на півроку. На таких візитах лікар робить детальний огляд ротової порожнини пацієнта та інформує його про загальний стан здоров’я зубів.
Пам’ятайте – правильна та регулярна гігієна це 99% успіху. Притримуючись перерахованих правил ви убезпечите себе від великої кількості проблем які призводять до тяжких захворювань зубів і ротової порожнини.