Зірки – це такі ж жінки, як і ми з Вами, яким не чужі проблеми, пов’язані із зайвими кілограмами.
Звичайно, вони нерідко звертаються до послуг пластичних хірургів, регулярно відвідують масажні кабінети та спортзали, але є ще один маленький секрет голлівудських див. Це дієти, розроблені не вуличними шарлатанами, а компетентними дієтологами. У цій статті ми пропонуємо Вашій увазі режими харчування найефектніших зірок кіно та естради.
Софі Лорен
Легендарна кінодіва Софі Лорен воліє скидати зайві кілограми і збагачувати свій організм вітаміном C, сидячи кілька днів на дієті грейпфрутової. Перед кожним їдою вона з’їдає половинку одного грейпфрута. Головне правило дієти – енергетична цінність однієї трапези не повинна перевищувати 800 калорій. Однак у такої дієти є один недолік – на ній не можна сидіти тривалий час, оскільки це може призвести до зневоднення організму та болю у шлунку.
Джулія Робертс
Дієта Джулії Робертс називається “face lift diet”. Вона підійде жінкам, які бажають підтягнути шкіру обличчя. Основною складовою цієї дієти є лосось. Автор дієти, доктор Перріконе, стверджує, що лосось сприяє підвищенню еластичності шкіри, а також чудово бореться зі зморшками. Якщо в процесі дієти не вживати цукор і жири, це призведе до значної втрати ваги. Зразкове меню цієї дієти: вранці після сну випити 350 мл мінеральної води. На сніданок з’їсти 100 г вареного лосося, півтарілки вівсяної каші на воді, зелене яблуко, випити 350 мл мінеральної води. На ланч та вечерю дозволяється 250 г консервованого лосося, листя зеленого салату, заправлені оливковою олією та лимонним соком, 350 мл мінеральної води. Обід повинен складатися з 50 г курячої грудки, 4 лісових горіхів, половинки зеленого яблука, 350 мл води.
Дженіфер Лопес
Дженніфер Лопес тримає дієту 1 тиждень. На цей час зі свого раціону вона повністю виключає цукор та сіль у їхньому чистому вигляді. Таким чином, організм позбавляється зайвої рідини. На сніданок попдива з’їдає лише 1 апельсин і випиває склянку води та чашку какао. Через 15 хвилин можна з’їсти ще 1 будь-який фрукт. Обід обмежується 200 г сиру + стільки ж фруктів. На ланч Дженніфер дозволяє собі трохи сухофруктів. Вечеря складається з 200 г птиці чи риби та 300 г овочів. Перед сном випивається 1 склянка нежирного йогурту.
Анджеліна Джолі
Зірка закордонного кінематографа Анджеліна Джолі є великою шанувальницею дієти доктора Аткінсона. Суть полягає у споживанні якнайменшої кількості вуглеводів. Зате білків можна їсти скільки завгодно. Дієта передбачає чотири етапи. На першому з них слід обмежити споживання заборонених продуктів (хліб, цукор тощо). Втрата ваги йде швидкими темпами. На другому етапі в меню поступово вводяться заборонені продукти, але втрата ваги продовжується. На третьому етапі меню включаються ще більше кількість заборонених раніше продуктів, але в четвертому етапі можна їсти все. Головне правило – білки повинні домінувати над вуглеводами. Зразкове меню дієти: на сніданок з’їдається омлет із 3 яєць, трохи сиру, один помідор, кава без кофеїну, але з вершками. На обід – біфштекс (не більше 250 г), салат із грибів, цибулі, сиру та листя салату.
Ніколь Кідман
Ніколь Кідман звикла скидати зайві кілограми шляхом очищення організму від шлаків і токсинів, що накопичилися. Для цього вона відмовляється від їжі на 3 дні. Протягом цього часу Ніколь п’є лише воду, фруктові та овочеві соки, трав’яні настої у необмеженій кількості. Такої дієти слід дотримуватися лише кілька разів на рік. Вона допоможе Вам покращити своє самопочуття та омолодити організм за умови, якщо Ви дотримуватиметеся режиму здорового харчування, тобто відмовитеся від кави, чорного чаю, алкоголю, газованих напоїв, цукру та заморожених продуктів. Золоте правило – знайте міру, не варто сильно захоплюватися і продовжувати цю дієту.