О жах! Вечірня сукня, приготовлена до жіночого свята не сходить рівно на якихось пару см!
А весна невідворотно наближається. Але якщо ще залишився тиждень чи хоча б кілька днів у запасі – значить, не все втрачено. Сукня сидітиме бездоганно, якщо сісти на швидку дієту.
Звісно, це шкідливо. Так, усім відомо: що швидко пішло, повернеться незабаром, та ще й у більшій кількості. Але ж хочеться в потрібний день виглядати на всі сто. Так і бути, дозволимо собі сісти на швидку дієту. Але лише за умови, що один раз і не більше!
Тож скільки у нас у запасі?
7 днів
Так у нас майже вічність попереду, адже за сім днів деякі світ створили. Невже ми не скинемо кілька кілограмів за тиждень? Не питання!
КЕФІРНА ДІЄТА
1-ий день.Можна з’їсти п’ять варених картоплин та 1,5 л нежирного кефіру.
2-й день . 100 гр. м’яса вареної курочки та знову 1,5 л кефіру.
Третій день. 100 гр. відвареного м’яса плюс 1,5 л того ж кисломолочного продукту.
Четвертий день. 100 гр. вареної риби з традиційним кефіром.
5-й день. Фрукти та овочі + 1,5 л кефіру.
6-й день . Винятково кефір.
7-й день. Лише мінеральна вода.
При цьому зі столу зникають геть усі інші продукти, а також сіль та цукор. Втім, для ШКТ дуже корисно. А результат, безперечно, порадує.
Разом: мінус 5 кілограмів.
6 днів
ДІЄТА НАПІВРІДКА
Назва говорить сама за себе. Крім наведених нижче продуктів можна пити тільки теплу кип’ячену воду.
Перший день. 1,5л молока.
Другий день. 1,5 л кислого молока.
Третій день. 6 яєць, зварених круто.
Четвертий день. 400 гр. відвареної яловичини.
5-й день. 600 гр. овочів.
6 день. 1,5кг фруктів.
Витримати таку дієту нескладно, а ось результат, почавши харчуватися у звичайному режимі, на жаль, утримати важко.
Разом: зникає від 3 до 6 кг.
Зворотній відлік або Схуднути за пару днів до весни
5 днів
ДІЄТА ВЕСЕЛА
Меню на один день:
10.00 Кава без цукру з плавленим сирком вприкуску.
12.00 Великий помідор, варене яйце та зелень, щоб не було нудно.
14.00 Велике яблуко.
16.00 200 гр. нежирного сиру плюс огірок чи солодкий перець та зелень.
20.00 келих гарного білого вина. (Щоб було веселіше?)
Разом: близько 5 кг.
4 дні
Часу залишається все менше, тому дієти стають дедалі
жорсткішими
.
1) Рисову кашу (50 гр. Зерна) готують на воді без додавання солі та цукру.
2) Компот варять із 1,5 кг свіжих фруктів або з 240 гр. сушених. Кількість рідини 1,5 л, цукру – 100 г.
Компот п’ємо по 1 склянці 6 разів на день, рис з’їдаємо в 2 прийоми (вранці та ввечері).
Разом: Через 4 дні ви переконуємось, що втратили 2-3 кг.
З
ДІЄТА МОДЕЛЬНА
Кажуть, що вигадали це меню кістляві манекенниці. Правда чи ні – але модельний ефект.
Сніданок. Яйце некруто.
Обід. 175 гр. нежирного сиру та склянку чаю.
Полудень. Теж саме.
Між їдою має бути близько 3 годин. Сіль та цукор, само собою, заборонені.
Разом: дієта обіцяє позбавити від 3 до 5 кг.
Зворотній відлік або Схуднути за пару днів до весни
2 дні
ДІЄТА ПОДРУЧНА
Перед сном випийте відвар сенни або ревеню. Або прийміть проносне. Наступні два дні харчуємось по одному з наступних варіантів.
Варіант кефірний. 48 годин п’ємо виключно кефір (6-8 склянок).
Варіант овочевий.На день з’їдаємо півтора кілограма сирих овочів або тушкованих без олії. Така дієта протипоказана людям із хворими нирками та печінкою!
Варіант рисовий. Два дні їмо по 250 гр. відвареного рису без олії та солі та 2-3 помідори.
Варіант картопляний. Харчуємося виключно картоплею, звареною в мундирі без солі, або ж потовченою з невеликою кількістю рослинної олії.
Разом: мінус 1-2 кг.
1 день
ДІЄТА РОЗВАНТАЖУВАЛЬНА
2 столові ложки гранульованого чаю засипаємо в термос і заливаємо літром кип’яченого гарячого молока. Наполягаємо півгодини та п’ємо протягом дня.
Разом: неймовірно, але за 24 години реально зникає 1-2 кг.
Ось бачите, схуднути можна в останній момент. Але чи треба? Не забувайте, що різке зниження ваги (у нашому випадку це приблизно за кілограм на день) – це шок для організму. А потім буде інший шок – застілля, фуршет, корпоративні вечірки… Як не повернути скинуте «вантаж» під час святкових веселощів?
Зворотній відлік або Схуднути за пару днів до весни
ЗАМИЛЬНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ
• Є невеликі порції протягом дня, не накопичувати голод до застілля.
• Випивати склянку води за 10 хвилин до їди. Це знижує почуття голоду.
• Пожувати гілочку петрушки, щоб послабити апетит.
• Випити ферментний препарат (типу мезиму), що покращує травлення.
• Розтягувати задоволення: накладати меншу порцію, пережовувати довше. Більше розмовляти з оточуючими (адже ми приходимо не поїсти, а святкувати і поспілкуватися, адже так?).
• Не сидіти постійно за столом. Більше рухатись: танцювати, грати, розважатися, влаштувати феєрверк на вулиці тощо. д.
• Завершити свято розвантажувальним днем, щоб прийти в норму.
Все-таки свято святом, але відзначати треба так, щоб потім не було нестерпно соромно за кожну з’їдену тарілку та гігантську дозу кілокалорій.