Зима… Мороз і сонце – день чудовий…
Однак виявляється, що свіже зимове повітря, відсутність сонечка і вітамінів не найкраще позначаються на стані організму. Кожної зими ми відчуваємо справжній стрес. Впорається із зимовим авітамінозом, і залишитися красивою та молодою, вам допоможуть секрети вікової мудрості – рецепти народної медицини.
У принципі, шкіра будь-якої міської мешканки зазнає стресу протягом усього року. Погана екологія, неправильне харчування та шкідливі звички, нервовий ритм життя, перебування у приміщеннях із сухим повітрям – все це відбивається на нашій красі та буквально “написано” у нас на обличчі. Взимку до цього “набору” додається ще й холод, вітер, різкі перепади температури між вулицею та приміщенням та, звичайно ж, дефіцит вітамінів, мінералів та мікроелементів.
Головна зимова проблема – дефіцит вологи та поживних речовин. Причому він відбивається на стані шкіри не лише зараз, але й у майбутньому. Природна водно-ліпідна мантія захищає шкіру, її пошкодження призводить до того, що взимку шкіра страждає особливо сильно.
При виході з приміщення на вулицю шкірі обличчя іноді доводиться пристосовуватися до зміни температур 40 градусів. При великій різниці температур між шкірою і повітрям шкіра спочатку активно віддає тепло і воду з верхніх шарів, а потім інтенсивність енергообміну падає, судини шкіри звужуються, волога йде в глибші шари, обмін речовин сповільнюється та погіршується живлення клітин. Відбувається різке зневоднення шкіри та зміна тонусу судин. Багато дрібні та поверхнево розташовані судини можуть не витримати такого тренування і стають візуально помітними, з’являється капілярна сіточка – купероз. Сильний вітер як би “вибиває” зі шкіри молекули води і викликає додаткове її випаровування. Завершують атаку кондиціонери, посилюючи висушування шкіри. Шкіра стає блідою, млявою, сухою, потім з’являється лущення або подразнення. На її поверхні можуть активізуватися мікроорганізми, які у нормі стримувалися факторами місцевого імунного захисту. Крім того, наш організм страждає від зимового авітамінозу, нестачі незамінних жирних кислот, можливі прояви вегето-судинної дистонії. У сукупності всі ці фактори послаблюють здоров’я та, зокрема, міцність шкіри. Ось чому основна мета зимових процедур для шкіри – правильна адаптація шкірного покриву до зимового холоду, його інтенсивна регенерація, насичення шкіри вітамінами та поживними речовинами, а також боротьба з вільними радикалами та підвищення шкірного імунітету. Які природні засоби можна використовувати взимку, без осінньо-літнього достатку овочів і фруктів, вам підкажуть секрети народної медицини. які у нормі стримувалися чинниками місцевого імунного захисту. Крім того, наш організм страждає від зимового авітамінозу, нестачі незамінних жирних кислот, можливі прояви вегето-судинної дистонії. У сукупності всі ці фактори послаблюють здоров’я та, зокрема, міцність шкіри. Ось чому основна мета зимових процедур для шкіри – правильна адаптація шкірного покриву до зимового холоду, його інтенсивна регенерація, насичення шкіри вітамінами та поживними речовинами, а також боротьба з вільними радикалами та підвищення шкірного імунітету. Які природні засоби можна використовувати взимку, без осінньо-літнього достатку овочів і фруктів, вам підкажуть секрети народної медицини. які у нормі стримувалися чинниками місцевого імунного захисту. Крім того, наш організм страждає від зимового авітамінозу, нестачі незамінних жирних кислот, можливі прояви вегето-судинної дистонії. У сукупності всі ці фактори послаблюють здоров’я та, зокрема, міцність шкіри. Ось чому основна мета зимових процедур для шкіри – правильна адаптація шкірного покриву до зимового холоду, його інтенсивна регенерація, насичення шкіри вітамінами та поживними речовинами, а також боротьба з вільними радикалами та підвищення шкірного імунітету. Які природні засоби можна використовувати взимку, без осінньо-літнього достатку овочів і фруктів, вам підкажуть секрети народної медицини. У сукупності всі ці фактори послаблюють здоров’я та, зокрема, міцність шкіри. Ось чому основна мета зимових процедур для шкіри – правильна адаптація шкірного покриву до зимового холоду, його інтенсивна регенерація, насичення шкіри вітамінами та поживними речовинами, а також боротьба з вільними радикалами та підвищення шкірного імунітету. Які природні засоби можна використовувати взимку, без осінньо-літнього достатку овочів і фруктів, вам підкажуть секрети народної медицини. У сукупності всі ці фактори послаблюють здоров’я та, зокрема, міцність шкіри. Ось чому основна мета зимових процедур для шкіри – правильна адаптація шкірного покриву до зимового холоду, його інтенсивна регенерація, насичення шкіри вітамінами та поживними речовинами, а також боротьба з вільними радикалами та підвищення шкірного імунітету. Які природні засоби можна використовувати взимку, без осінньо-літнього достатку овочів і фруктів, вам підкажуть секрети народної медицини.
ІМУНІТЕТ
Заповнити його зимовий дефіцит можна за допомогою старих добрих народних рецептів – настоїв та відварів лікарських трав та ягід – брусниці, глоду, солодки, імбиру, ехінацеї, шипшини. Насамкінець хочемо поділитися з вами рецептом еліксиру довголіття. Цей напій посилює імунний захист організму, очищає кровоносні судини, покращує стан організму в цілому і має омолоджуючий ефект. Візьміть 2 склянки пророслих зерен пшениці, 2 ст. сухої трави чистотілу, 3 сирі буряки, 3 скоринки житнього хліба, 1/2 склянки цукру. У трилітрову банку покладіть чистотіл, потім пропущені через м’ясорубку буряки та пророщені зерна пшениці. Зверху засипте цукром і покладіть скоринки житнього хліба. Залийте ємність водою, бажано очищеною, залиште трохи місця для бродіння. Зав’яжіть горловину банки марлею і поставте її у темне місце. Через тиждень, коли на поверхні напою з’являться бульбашки, можна пити еліксир. Вживайте його як квас – перед сніданком, обідом та вечерею.
Щоб бути красивою в холод. Народні рецепти
ОСОБИ
Очищення шкіри можна проводити за допомогою рослинних олій тонких сортів – оливкової, персикової, кукурудзяної, олії волоських горіхів, що особливо рекомендується при сухій або нормальній шкірі. Налийте столову ложку олії на долоню, а іншою рукою нанесіть її на обличчя, ретельно втираючи і одночасно роблячи масаж обличчя. Надлишок олії після протирання знімається паперовою серветкою. Потім ретельно змийте все водою, краще кип’яченою. Олію бажано купувати в невеликих пляшечках і зберігати в холодильнику, щоб воно не окислилося. Добре робити цю процедуру двічі на день. Також суху шкіру можна очищати за допомогою кисільного вмивання – на 1 літр води 1 ч.л. крохмалю. Для вмивання жирної шкіри підходить кисле молоко або кефір.
Пропонуємо вам кілька рецептів поживних, тонізуючих і масок, що омолоджують, які можна самостійно приготувати в самий “безвітамінний” час.
Поживна та тонізуюча маска із квашеної капусти. Покладіть капусту товстим шаром на обличчя, через 15 хв змийте і промийте шкіру настоєм шавлії.
Мигдальна маска. Півсклянки мигдальних зерен залити склянкою окропу, через 5 хв воду злити, а зерна подрібнити, використовуючи м’ясорубку. Отриману кашку змішати з|із| 15 мл лимонного соку і 15 мл води, розтерти і накласти на обличчя на 20 хв, потім змити теплою м’якою водою. Ця маска має пом’якшувальну та протизапальну дію.
Медові маски. Мед (2 ст.л.) змішати з|із| 2 ч.л. борошна та 1 яєчним білком. Отриману масу наносять на обличчя за допомогою плоского пензля, тримають доти, доки вона добре не просохне, після чого змивають спочатку гарячою, а потім холодною водою. Ця маска має поживну та збуджуючу дію. Однак часто медову маску не слід робити. Протипоказана і при розширенні судин шкіри. 2 ст. меду змішати з|із| 1 ст.л. дуже міцного чаю та 2 ч.л. подрібнених вівсяних пластівців. Додати води до отримання необхідної консистенції і злегка підігріти на пару. Отриману теплу масу нанести на обличчя товстим шаром, накрити паперовою серветкою, зверху рушником. Тримати 20 хвилин.
Маска з трав. Квітки календули, листя шавлії, шишки хмелю, плоди каштана, траву деревію та фіалки триколірної подрібнити та змішати в рівних пропорціях. 3 ч. л. суміші залити склянкою окропу, через 15 хв. процідити. Осад змішати з сухим молоком, рисовим або вівсяним борошном і нанести на шкіру обличчя. Через 15 хв кашку змити. Маска має тонізуючі та омолоджуючі властивості.
Ще одна трав’яна маска. Подрібнити траву звіробою, хвоща польового, деревію, мати-й-мачухи та листя шавлії, взяті в рівних пропорціях. 20 г суміші залити 0,5 л холодної води, кип’ятити на водяній бані 15 хв, процідити. Змочити теплим відваром марлеві серветки та на 15 хв накласти на обличчя, змінюючи їх 2-3 рази. Курс – 15 процедур. Маска стягує розширені пори і має омолоджуючий ефект. Для досягнення результату особа під час її дії має бути нерухомою.
Універсальна маска для всіх типів шкіри. 2 столові ложки насіння льону залийте 2 склянками води та варіть до стану кашки. На жирну шкіру маска наноситься теплою, на суху і при куперозі холодною. Змийте маску кип’яченою водою. Якщо провести курс у 10 – 15 масок по 2 – 3 рази на тиждень, шкіра відмінно впорається із зимовими холодами.
Сирна маска. Змішайте 1 ч. л. перемеленого в кавомолці рису, 2 ст. сиру та півчайної ложки оливкової олії. Нанесіть суміш на очищену шкіру обличчя на 20 хвилин|мінути|, змийте теплою водою.
Жовтково-олійна маска. Фруктовий сік (яблуко, лимон, грейпфрут) – 2ч.л., половина сирого яєчного жовтка, 2ч.л. жирного сиру, 1ч. рослинної олії. Ретельно розтерши, змішайте інгредієнти та отриману кашку нанесіть на обличчя. Підходить для догляду за шкірою обличчя, схильною до сухості. Тримайте маску 20 хвилин, потім змийте.
Маска з пророщених зерен пшениці. Для догляду за сухою та нормальною шкірою взимку можна порекомендувати чудову маску, яка пом’якшує та зволожує шкіру, що загрубіла на морозі, заспокоює роздратування, викликане холодом. 1 ч. л. пророщених та пропущених через м’ясорубку зерен пшениці, 1 ч.л. розведених до стану кашки дріжджів, 2 ст. л. оливкової олії та 1 жовток ретельно перемішати і злегка підігріти. Суміш нанести на обличчя та шию, обов’язково у теплому вигляді. Як тільки маска висохне, змити теплою кип’яченою водою.
Морквяна маска: Моркву труть на дрібній тертці, ретельно змішують з 1 жовтком, додають по 2-3 краплі свіжого соку лимона і олії. Суміш доводять до консистенції сметани і накладають на обличчя 15-20 хвилин. Потім знімають та обмивають обличчя теплою водою. Є інший спосіб. Натріть на тертці 2 свіжі моркви і змішайте з|із| 2 ст.л. картопляного борошна та 1 яєчним жовтком. Отриману масу накладіть на ретельно очищену шкіру обличчя. Маска підвищує опірність шкіри несприятливим умовам зовнішнього середовища, підходить для всіх типів шкіри, а також покращує колір обличчя та розгладжує зморшки.
Маска з вівсянки. Візьміть 2 ст. “Геркулеса”, залийте 1/3 склянки гарячого молока та додайте 3 ст.л. настою квітки бузини. Для настою бузини необхідно 2 ст. сухої трави заварити 1 склянкою окропу та настояти 40 хвилин. Теплу масу нанести товстим шаром на обличчя та шию. Маска чудово тонізує шкіру, особливо у зимовий період.
Ви також можете самостійно приготувати пілінг в домашніх умовах. Яєчна пілінг-маска для будь-якого типу шкіри: півчайної ложки розмеленої в кавомолці яєчної шкаралупи, яєчний жовток, чайна ложка сметани. Акуратно розітріть суміш масажними лініями шкіри обличчя, змийте кип’яченою водою.
Якщо після тривалого перебування на повітрі ви відчуваєте, що шкіра обличчя стягнута і починає лущитися, вам допоможе компрес або припарка. Для цього рушник або серветку змочують гарячою водою або відваром ромашки та м’яти та накладають на 2-3 хвилини на обличчя. Після цього добре зробити маску із яєчного жовтка, змішаного з 1ч. л. вітаміну А в маслі і такою ж кількістю будь-якої рослинної олії. Через 15-20 хвилин маску змивають. Впоратися з початковими ознаками обмороження допоможе також маска з банана: взяти шматочок звичайного свіжого банана, розтерти його в кашку і нанести на обличчя на 15-20 хвилин. Роздратування зникне, а шкіра покриється поживною плівкою, так як банан містить вітамін Е і багато обволікаючих речовин. У разі обмороження також можна прикласти до шкіри гарячу розім’яту картоплю, зварену в мундирі і загорнуту в марлю. Його тримають на обличчі до остигання. При обвітрюванні особи також ефективна настоянка із трав: беруть 1 ч.л. меду, таку ж кількість кореня мальви та квіток липи, заливають 1 склянкою холодної води, кип’ятять під кришкою 10 хвилин. Наполягають 10 хв. Відвар потрібно процідити та перелити в банку. Настоянку використовують після вмивання кілька днів. Зберігати у холодному місці. Якщо шкіра сильно лущиться, допоможе наступний склад: 2-3 ст. підігрітої олії змішують з дрібнорозмеленим “Геркулесом”, наносять на шкіру і круговими рухами масажують протягом 2-3 хвилин, потім змивають теплою водою. Знімає почервоніння і заспокоює пошкоджені морозом ділянки шкіри чисте масло обліпихи. Нанесіть перед сном необхідну кількість на шкіру, надлишок зніміть сухою серветкою. При обвітрюванні особи також ефективна настоянка із трав: беруть 1 ч.л. меду, таку ж кількість кореня мальви та квіток липи, заливають 1 склянкою холодної води, кип’ятять під кришкою 10 хвилин. Наполягають 10 хв. Відвар потрібно процідити та перелити в банку. Настоянку використовують після вмивання кілька днів. Зберігати у холодному місці. Якщо шкіра сильно лущиться, допоможе наступний склад: 2-3 ст. підігрітої олії змішують з дрібнорозмеленим “Геркулесом”, наносять на шкіру і круговими рухами масажують протягом 2-3 хвилин, потім змивають теплою водою. Знімає почервоніння і заспокоює пошкоджені морозом ділянки шкіри чисте масло обліпихи. Нанесіть перед сном необхідну кількість на шкіру, надлишок зніміть сухою серветкою. При обвітрюванні особи також ефективна настоянка із трав: беруть 1 ч.л. меду, таку ж кількість кореня мальви та квіток липи, заливають 1 склянкою холодної води, кип’ятять під кришкою 10 хвилин. Наполягають 10 хв. Відвар потрібно процідити та перелити в банку. Настоянку використовують після вмивання кілька днів. Зберігати у холодному місці. Якщо шкіра сильно лущиться, допоможе наступний склад: 2-3 ст. підігрітої олії змішують з дрібнорозмеленим “Геркулесом”, наносять на шкіру і круговими рухами масажують протягом 2-3 хвилин, потім змивають теплою водою. Знімає почервоніння і заспокоює пошкоджені морозом ділянки шкіри чисте масло обліпихи. Нанесіть перед сном необхідну кількість на шкіру, надлишок зніміть сухою серветкою. заливають 1 склянкою холодної води, кип’ятять під кришкою 10 хвилин|мінути|. Наполягають 10 хв. Відвар потрібно процідити та перелити в банку. Настоянку використовують після вмивання кілька днів. Зберігати у холодному місці. Якщо шкіра сильно лущиться, допоможе наступний склад: 2-3 ст. підігрітої олії змішують з дрібнорозмеленим “Геркулесом”, наносять на шкіру і круговими рухами масажують протягом 2-3 хвилин, потім змивають теплою водою. Знімає почервоніння і заспокоює пошкоджені морозом ділянки шкіри чисте масло обліпихи. Нанесіть перед сном необхідну кількість на шкіру, надлишок зніміть сухою серветкою. заливають 1 склянкою холодної води, кип’ятять під кришкою 10 хвилин|мінути|. Наполягають 10 хв. Відвар потрібно процідити та перелити в банку. Настоянку використовують після вмивання кілька днів. Зберігати у холодному місці. Якщо шкіра сильно лущиться, допоможе наступний склад: 2-3 ст. підігрітої олії змішують з дрібнорозмеленим “Геркулесом”, наносять на шкіру і круговими рухами масажують протягом 2-3 хвилин, потім змивають теплою водою. Знімає почервоніння і заспокоює пошкоджені морозом ділянки шкіри чисте масло обліпихи. Нанесіть перед сном необхідну кількість на шкіру, надлишок зніміть сухою серветкою. допоможе наступний склад: 2-3 ст. підігрітої олії змішують з дрібнорозмеленим “Геркулесом”, наносять на шкіру і круговими рухами масажують протягом 2-3 хвилин, потім змивають теплою водою. Знімає почервоніння і заспокоює пошкоджені морозом ділянки шкіри чисте масло обліпихи. Нанесіть перед сном необхідну кількість на шкіру, надлишок зніміть сухою серветкою. допоможе наступний склад: 2-3 ст. підігрітої олії змішують з дрібнорозмеленим “Геркулесом”, наносять на шкіру і круговими рухами масажують протягом 2-3 хвилин, потім змивають теплою водою. Знімає почервоніння і заспокоює пошкоджені морозом ділянки шкіри чисте масло обліпихи. Нанесіть перед сном необхідну кількість на шкіру, надлишок зніміть сухою серветкою.
ТІЛО
Від постійного контакту з одягом і зниженою вологістю шкіра тіла теж стає сушішою і може почати лущитися, особливо на ліктях і колінах. Як би вам не хотілося після повернення з вулиці полежати півгодини в гарячій пінній ванні, пам’ятайте, що зловживати гарячою водою і прийняттям ванн не слід, особливо володаркам сухої шкіри. Як відомо, тривале перебування у воді розм’якшує та висушує шкіру. До того ж гарячі ванни шкідливі для кровообігу. Тому тривалість водних процедур краще обмежити 10-15 хвилин. Тим не менш, ванни з екстрактами аромамасел, додаванням рослинних компонентів – необхідні ритуали зимового догляду за тілом. Поживний та пом’якшувальний ефект мають медові ванни. Склянку меду розчинити в одному літрі теплого молока і додати одну столову ложку запашної олії (рожевої, лавандової тощо).
Перед тим як прийняти душ, протріть шкіру колін і ліктів скибочкою сирої картоплі або шматочком лимона. 1-2 рази на тиждень використовуйте власноруч приготований крем, що відлущує. Для цього змішайте півсклянки промитого дрібного піску з оливковою олією, так щоб вийшла густа кашка. Добре очищають суміші дрібної солі зі сметаною, або меду зі спитою кавовою гущею. Пом’якшити і одночасно трохи освітлити шкіру допоможе спеціальна маска: на 15 хвилин нанесіть суміш із лимонного соку (1 ст.л.) та олії (1 ч.л.). Пом’якшити шкіру на ліктях і колінах можна за допомогою тертої сирої або вареної картоплі з медом. Після душу нанесіть поживну маску на шкіру. Щоб її зробити, необхідно змішати третину склянки сметани та 3 ст.л. крохмалю. Нанести на 20 хвилин|мінути|, потім змити.
РУКИ
Якщо ви забули одягнути рукавички, велика ймовірність отримати мікрообмороження шкіри рук. Шкіра може почервоніти, почати лущитися, до того ж багато неприємних відчуттів доставляють мікротріщини. Заспокоїти шкіру рук можна наступним складом: 1 сирий жовток, 1 ст. меду, 1 ч.л. вівсяного борошна. Нанести маску на 30 хв. Перед сном змастіть руки підігрітою олією і надягніть на ніч бавовняні рукавички.
ВОЛОССЯ
Якщо тіло і руки ми з настанням перших холодів все-таки намагаємося тримати в теплі, головні убори зазвичай дістають з шафи лише з настанням сильних морозів. Але ж судини шкіри голови також страждають від холодної температури, сповільнюється циркуляція крові, і волосся перестає отримувати поживні речовини. Сухе морозне повітря робить волосся жорстким, а кінчики стають січеними. Крім очевидної поради – носити головні убори, можна підживити волосся саморобними масками: залийте 1 ст.л. гірчиці окропом і нанесіть на коріння волосся на 10-15 хвилин. Розмочіть у окропі житній хліб, отриманою рідиною мийте волосся замість шампуню. Чудовий ефект у вигляді м’якості, шовкового блиску забезпечений. Зміцнюючу маску для волосся можна приготувати зі збитого яйця, змішаного з|із| 1 ч.л. меду та 2 ч.л. будь-якої рослинної олії. Волосся з нанесеною на них сумішшю необхідно злегка підсушити феном, а потім вимити з шампунем. Щоб надати блиску волоссю, на Сході роблять маски з кисломолочних продуктів – будь-яких, від ряжанки до кефіру. Ефект справді вражаючий, проте змивати маску потрібно дуже ретельно, щоб не залишився запах.
Сподіваємось, наші поради виявляться корисними. Подбайте про себе, при грамотному догляді не страшні ніякі погодні катаклізми.